07-加餐 更适合高中宝宝的学习计划，应该、实则是怎样的？（20250210）

缘起

• 一张唤作「高二学习情况调研」的表格，以及我的「真实需求」

亲爱的家长朋友们：高中后半程即将起航，希望班级的孩子身心都已做好准备，为了更好的了解学情现状和对于课堂、作业、考试最真实的需求，请孩子们用一个半天的时间认真梳理和剖析自我，客观、真实的用电脑填写以上学习情况分析和下学期规划，每部分内容字数不限，越详尽越好。所填资料将作为我们培优、提高的依据和分析对象，一生一策，也将成为每个学生学习生长的起点资料。学生填写好后，以姓名为文件名由学生本人或者家长发给我都可。提交时间为2月13号晚24：00前。（一班和三班学生填写）

• 寒假期间的大量阅读
• 一个颇为失败的研究计划
  • subjective well-being SWB
• 问（承接上期视频）：对于高中生，应该怎样开发我们的「冲动」？

实然

• 延续上期观点：「人类对自己潜能的开发，不足1%」
  • 一方面，各种客观条件叠加，产生对潜能的极大限制
  • 另一方面，没有发挥全部能力会让人厌恶自己、厌恶正在做的事，将人们推向「躺平」；当然客观结果也会形成这样的影响

应然

• 「XX是工作，XX是生活」：划清界限，让应试的归应试，剩下时间全部用来「休闲」（即顺应冲动）
  • 以最高效率、最高性价比完成应试任务
  • 如果只内卷：XXX
  • 如果只休闲：正反馈不足，战线过长
• 输入：读书，听播客，聊天
  • 选择pure（纯粹的）而非empirical（实证）的
  • 选择通识的，而非细节的
  • 选择贴近生活的，而非空穴来风的
  • $2\times 50\%>1\times 10\%$（间隔重复）
  • 举例
• 输出：主要是聊天，还有「放肆式写作」